分卷阅读193

    动，手臂的后摆动会达到所要求的角度。

半个小时，很快的就过去了，容教练将26名少年组的学员，带到了教学楼低高杠健身房里。加强着他们的臂膀进一步的体能锻炼。

少年组没有一个通过了低高杠第三道关坚持一个小时的体能测试。对他们这些初出牛犊不畏虎的嫩伢来说，都有一股拼搏的精神。

经过将近一个月时间的练习，已经完成总教练提出来起码的基础训练，若再来一次体能测试，少年组全都会过了这正规的扩胸运动和低高杠的耐力测试；成年组里的每人，也将会通过三个小时高低杠的耐力测试，然而，在拉力器的方面，还没有能拉开十根弹簧拉力器的体能达标，肯定会完成五根弹簧拉力器的体能测试。

在这么短的时间内，有了进一步的表现，使总教练关于组建羽翼飞行队的第一批队员，看到了几丝希望。

要达到武文拟订的体能强化标准，还需要一段长时间的练习。

成年组都必须向总教练以他所体现的体能强度接近，而少年组要尽快的朝成年组跟进。

从训练之中，不断的强化自我，逐渐掌握飞行技巧。由于与武文提出来的标准，还是存在着差距，没有急着组建第一批羽翼飞行队，而是放宽了他们的锻炼时间。

对于每一个羽翼飞行队队的学员，条件要求太高了些。又等了一个月时间，体能强度的锻炼，再有了提高，武文才开始着手为成立国家第一批羽翼飞行队而计划着。

经过各项考核，从中挑选出表现十分优异的学员，将由总教练亲手持教，训练出一批能飞得起来的羽翼飞行队队员。

考核为两步走，先从成年组开始，择优选出，后在少年组中，进行一次全面h考核，从中挑出一两例表现优异成绩的学员来。

人像鸟儿一样飞起来，并不是全靠拼体力的运动，关健在于掌握技巧，加上身体的自身条件，应不是一件望尘莫及的难事。

武文同容与易的两个教练商量后，对两个组，下达了在两个星期之后，将举行一次公正全面的体能测试考核。谁取得了优异的成绩，谁就有资格，成为国家第一批羽翼飞行队的正式队员。

第十章得不偿失

在羽翼飞行队集结的56名学员，从盲目的练习中调整了自己的训练方向，很快地进入了正规集训的环节。

为了尽快达到由总教练提出来的两个组，各体能要求的达标标准，由于难道大，放宽了时间，经过了足足两个月的强度锻炼，则渐渐的看到了学员们有了一些明显的成绩，也就让总教练看到了希望。

组建国家第一批羽翼飞行小队，从56名学员里进行择优挑选，必须是通过多项考核之后，而来确定人员人数。

到考核的时间，还有十四天，在这两个星期的日子里，成年组的30个学员，都想争取进入第一批羽翼飞行队的特训小队，于是他们加紧着练习。

能成为羽翼飞行队中的一名队员，成年组占有绝对的优势，因此成年组个个都是拼命三郎，当意识到在某个薄弱的环节，或还不够扎实的基础上，会下狠功夫，做跟进训练；那些认为自己的各项体能运动达到了指标

，还是不敢懈怠会做更好的进步。

作为负责成年组训练的易教练，看到学员们太拼命了，让他感到心痛。不一时的向学员们发出告戒的声音：“……不要太拼命了，过分疲劳的锻炼，适得其反，这样，得不到更好的进步，反而会造成某些方面的伤害，要适当的休息。休息好了，集蓄了足够的精力，才会有更好的进取。”

武文对组建国家第一批羽翼飞行队特训队，对成年组寄予了很大的期待，而对于少年组来说，不作太大的盼求。他们的年龄必定还小，限于身体的发育情况，体能发挥方面肯定不及年纪稍大的哥哥们。

然而，作为总教练同样的向少年组发出了招募令——这样让少年组的26名学员，满怀信心。因此，作为少年组的每一个成员，也都铆足了一股劲。

容教练怕少年组的学员出现盲目的训练观念，少年与成年之间的体能，必定是存在着差距。有的体能测试，在还没有达到所规定的指标上，而急于求成。少年组为了缩小与成年组之间的差距，而采用成年组的体能达标练习来要求自已，在这么相当短的时间内，就采用成年组的体能训练标准来强化自己，显然是拔苗助长了。

但是为了不打击他们的积极性，放任自流些，通过不断的拼搏进取，欲想在羽翼飞行队的招募考核上，获得好的成绩，以至能进入羽翼飞行队的第一批特练队。

谁不想成为第一批羽翼飞行队中的一员，这种为荣誉而战的精神面貌，对于他们这些年轻旺盛的人来说，有种巨大的动力！然而，是否会感受到与符合实际的条件和达标存在着不足呢

但作为一名优秀的运动员，每一步必须要打好基础，才能进阶上一层的训练。

总教练放出了这句话，虽然激发了他们高度的热情，虽然加紧了冲刺，但这是要用拼实力来说话的硬道，没有什么偏门，只有功到自然成的这一条路可走。

在每天的训练场上，容教练会不断的提醒着他们：“少年组，你们要有一种自知自明，与成年组，在体能表现上必须存在着差距，应该将重点放在，该如何去面对自身的不足。只有真正做好了自我，才能去进阶高一级的体能强度训练。我不相信，在体育这一种激烈的运动中，不会是七分靠拼搏，三分靠运气的，而必须是付出百分之百辛勤的劳动和汗水。”容教练长长的呼了一口气，补充道：“我不赞成你们太过拼命了，适当休息，休息为的是让体能得到补充，才能更好的发挥自己的体能表现。”

在训练中，作为一个教练会指正学员们如何保持正确的姿势，掌握领悟其中的技巧和奥妙。问题是，学员们在休息的时候，忽视了适当的睡眠，而是不知疲倦地，增加忘我的强度训练。

这种精神固然可佳，但不可取。进行过份疲劳的运动，反而会伤及人体，要体会一句话，欲速不能达。

在睡觉之前，羽翼飞行训练队是拟制了明确的规定：晚上九点钟，所有的寝室必须灭灯，所有的学员必须按时归队，确保在床上睡觉。

在羽翼飞行队，不但训练是十分的严格，而且纪律也是严明的。

然而，虽纪律再怎么的严明，但无法去控制一个人的欲望。管得了一时，教练不可能时时刻刻守在他们的身边。有些学员，晚上半夜三更，从床上爬起来，偷偷的去进行训练了。

晚上没有休息好，白天的训练就没精打彩的。被发现后，教练肯定会问明其缘故的，其中就有江波。